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はげを治すのに効果的な食べ物とは

男性ホルモンのテストステロンが原因である、はげを治すには
育毛剤とともに、生活習慣の改善がかかせません。
はげを治すには、頭を清潔にすること(朝シャンはしない)、規則正しい生活をすること
そして、食生活を見直すことです。
はげによく効く、髪にいい食べ物を摂るといいでしょう。

それでは、どんな食べ物がはげを治すのに効果的なのでしょうか？
髪や頭皮の性質によっていろいろあります。

まず地肌が乾きがちな場合。フケが多くてかゆい傾向があると思います。
乾いているということは、血行が良くなくてはげてしまったということです。
ビタミンAとEを含む食品がはげを治すのにいいでしょう。
ビタミンAは、人参、ほうれん草、うなぎ、卵、かぼちゃ、海苔などに多く含まれます。
ビタミンEは、かつおやさんま、サツマイモ、きな粉、ごまなどに多く含まれます。

次に地肌が脂っぽい場合。アルコール、甘いもの、刺激物を控えて
ビタミンBを含む食品がはげを治すのに効果的でしょう。
ビタミンBは、卵、納豆、チーズなど。そして、かつおなどの青身魚、に多く含まれます。

髪がぱさつき、枝毛が多い場合。たんぱく質が不足気味と思われます。
納豆など、大豆製品がはげの治療にいいでしょう。

インスタント食品や甘いものの食べすぎは、髪に異常が出る原因の1つです。
はげたからといって、すぐ育毛剤に頼るのではなく
育毛剤といっしょに、心や体の中もキレイにしていけたら
はげにもいい効果があるのではないでしょうか。　


writing by ryo